jak brac

w mojej skromnej opinii nie ma się co zastanawiać, jak jest dojście do omki, to brać omkę, taniej i pewniej

Niedługo będę robił zakupy to odrazu jeszcze pytanie o odblok jak się za to zabrac , co i ile czego potrzeba. Jest jakiś sarm który nie blokuje i można go brać podczas odbloku ?

Master da rade, to zeby go brac tylko przy niskim bf to mit. Do mastera dodac jeszcze tren i bedzie ogien :-)) chyba ze jakas mala dawkę zaczac hah ale nie mam pojęcia jaka dawkę trenu wtedy, jakie badania sprawdzać na trenie? Fajnie jakbys rozpisał mniej więcej jak to wszystko połączyć sensownie bo jeśli chodzi o tren jestem zielony w temacie

i jeszcze jedno pytanie jeśli mam trening KRAV MAGA to czy brać kreatyne jak w dni treningowe ?

No i juz jakos to dopasowalem...tylko jeszcze sprawdzic maksy i zaczynamy trening Ale mam jeszcze jedno pytanie...kupilem sobie Cell Pump'a i teraz sie zastanawiam czy brac go codziennie i w dni w ktore mam treningi MT tez czy tylko w dni treningu na silowni...?? Bo jest to stack kreatynowy i zawiera m.in. AAKG i boje sie ze jak pojde na trening [...]

Z tego co widzę, 100% Pure Power zawiera zarówno jabłko, jak i mono... I cytrulinę, a cytrulinę mam w BCAA w szałowej ilości 1g :D Chyba, że to są takie śladowe ilości, że można je brać przed właściwym cyklem.

[...] mam troszke tłuszczyka myslę zrobić tak: redukcja pare kilo + cwiczenia aerobicznee(6weidera) potem siłka 6 razy w tygodniu ... _____________________________________ jakie odżywki najlepsze na rzeźbę są? wiecie, żeby nie przychodzilo mi masy... edit: polecacie to na początek walki z tluszczykiem? [...]

[...] w czasie treningu, i czy mozna je dodatkowo zarzucac z thyro? generalnie moje zalozenie to zrzucic troche brzucha i wyodrebnic miesnie poprzez cwiczenia, diete i jakies suple. moze ktos cos konkretnego doradzi, np: "taki i taki spalacz, taka i taka elka", itp. kasa to drugorzedna sprawa (jak cos brac to dobrego i z efektami) [...]

a w dni kiedy niecwicze to lepiej brac rano czy po poludniu.Ja sie zabardzo natym niezmnam ale jak zrobie cykl 4 tygodniowy z kratyna i ja odstawie na 3 tygodnie albo juz niebede bral wcale odrzywek to strce powera i wyglad tez.i na jaki czas odlozyc ta kreatyne.Prosze odpiszcie

Moze po prostu jestes przetrenowany chlopie. Odpocznij pare dni, pojdz na basen (jak masz dostep to sauna + masaz). Potem wroc do treningow. Jezeli to nic nie pomoze to wtedy zacznij brac jakies specyfiki. MAGNEZ. http://www.sfd.pl/magnez_%2D_minera%C5%82_niezb%C4%99dny_%21-t244859.html

moim zdaniem porcja hp zbedna w dnt, juz jak tak bardzo chcesz cos brac to moze lepiej druga porcje KA. np 2x3 gramy KA. Zmieniony przez - SirLolek w dniu 2009-01-09 00:32:16

Pewnie lepiej zobaczę jak to wyjdzie czy moja wiedza mi na tyle pozwoli ;D a może jakieś witaminy warto brać nie ukrywam że dieta nie jest jakaś super więc pewnie i witamin też w odpowiednich dawkach nie dostarczam

f***erMan! odmaszeruj do działu trening bo na razie nie wiesz jak ćwiczyć a Ty chcesz suplementy brać!?!?!

u mnie jakos 2 lata na bombie bedzie pod koniec roku, ostatnio nawet przestalem chodzic na silownie i diete trzymac ale zeby z towaru schodzic to jeszcze mnie nie poyebalo%-) przeciez by libido siadlo i fajka dowidzenia o sylwete nie wspominajac. Bylo nie brac nigdy a nie jakies offy wymyslac to sie zawsze tak konczy sorki minimum 250testa na [...]

w badaniu obserwowano praktycznie liniowa zaleznosc pomiedzy dawka i efektami wiec zobaczymy jak cos to podbije do 3g/dzien - dalem 250zl za odpowiednik 5000 kapsulek ursobolica wiec co mi tam %) ogolnie warto pamietac tez o dwoch sprawach odnosnie kwasu ursolowego: - jest rozpuszczalny w tluszczach wiec powinno sie go brac razem z posilkami - ma [...]

dymek moge sie zlozyc. ale poczekajmy na kazama co na takie dawki powie z praktyki. bo ja jak mam brac drugi raz to tylko te duze dawki 2-3g bo te mniejsze juz bralem

e-lite rozpisz mi tą mete z teściem bo ja juz sam nie wiem jak to mam brac bede wdzieczny za pomoc

zakupilem ACTIVITA Creatine Powder + Dextrose na opakowaniu pisze by brac w DT 5g przed treningiem i 5g po treningu natomiast na forum wszyscy pisza by kreatyne dawkowac 5g na czczo po przebudzeniu sie i 5g po/przed treningiem i wkoncu jak lepiej? ps: faftaq czesto jestes na gg? to tam bysmy pogadali i cos moze bys doradzil ;)

Nie są to mocne spalacze-jeżeli będzie brać jedną tabletkę na porcję-powinno być dobrze jak coś odstawi, a do jakich producentów masz dostęp?

Oczywiscie wejsc na TT90 (ewentualnie Animal Stack 2) a nie ZMA A do tej kaski musze dodac jeszcze bialko czyli 220zl za Prolongatum BX'a i jakis izolat, myslalem o Whey'u Ultimate, ale czy bedzie on tak potrzebny jezeli bede wcinal Nitro? I jak to brac po treningu carbo z mono ( jesli mono po) + nitro i po 30 min. bialko? Czy np. najpierw Nitro [...]